Ценить радость жизни

Философские вопросы, жизненная и научная психология
Allegra
Аватара пользователя

Автор темы

Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Почетный житель
Сообщения: 4588
Зарегистрирован: 12.06.2016
Награды: 18
Всего на руках: Заблокировано
Благодарил (а): 373 раза
Поблагодарили: 568 раз
Пол:

Ценить радость жизни

Сообщение Allegra » 16 июн 2016, 14:59

Маленькие удовольствия поднимают нам настроение, ослабляют стресс, помогают выстоять в трудные времена. Не все из нас наделены способностью ценить радости жизни, но этому никогда не поздно научиться.

Моменты радости, даже самые незначительные и мимолетные, всерьез меняют нашу жизнь к лучшему. Речь не идет о том, чтобы видеть жизнь исключительно в розовом свете. Просто жалобы и критика, даже если они вполне обоснованны, не делают жизнь насыщенной и интересной. Искусство радоваться – не только дар природы, но и внутренняя свобода, которая позволяет нам отважиться на радость. Именно в этой свободе кроется источник удовольствия.
Хорошо к себе относиться
Люди, неспособные остановиться, отрешиться от постоянных хлопот и дать себе хоть небольшую передышку, знакомы, наверное, каждому. В солнечный день на пляже они не расстаются с ноутбуком, чтобы читать рабочую почту. Даже принимая подарки, выглядят озабоченными. Как возникает такое отношение к жизни?

«Получать удовольствие от мелочей – признак мудрости, – уверен психоаналитик Андрей Россохин. – Если же человек не желает взрослеть, то все удовольствия кажутся ему ненастоящими, и он живет в ожидании самого главного, самого большого и всепоглощающего. На самом деле это бессознательное стремление вернуться в раннее детство, в то состояние всемогущества, когда любые наши желания тут же удовлетворялись матерью, и все удовольствия были доступны». Лишь став по-настоящему взрослыми, мы сознаем ущербность логики «все или ничего». И обретаем способность ценить простые радости, вроде теплой ванны или чашки чая.
Признать свое прошлое
Известно, что одни младенцы способны часами заходиться в плаче, доводя родителей до исступления. Другие же засыпают легко и с удовольствием, словно сами себя убаюкивают. Объясняется это разным уровнем серотонина, который часто называют «гормоном счастья». Но мы наследуем способность получать удовольствие от жизни не только на генетическом уровне: позволить себе радоваться проще тем, кто в детстве видел, как наслаждаются жизнью родители.
Согласиться быть не как все
«В детстве мы с родителями часто ездили в Африку, и я навсегда запомнила запах гниющей на базарах рыбы. Наверное, многие просто сбежали бы оттуда, в ужасе зажав нос. А я люблю этот запах. Он каждый раз возвращает мне волшебство тех счастливых поездок», - сексолог Катрин Блан. Лучшее, что мы можем сделать, уважать друг друга, понимая, что каждый обладает собственной уникальной историей. И именно в ней находит источники для своих удовольствий.
Уметь ослабить контроль
Боязнь попасть в зависимость от удовольствий – одна из причин, по которой многие из нас не позволяют себе маленькие радости. Умение ослаблять и вновь возвращать себе контроль – важное условие радостной жизни. Особенно когда это касается удовольствия самого мощного и оттого самого пугающего – секса.

Секс требует от нас максимальной открытости, отказа от контроля, и это тревожит: не воспользуется ли партнер моими слабостями? «Нас разрывает желание наслаждаться и страх, что наслаждение поработит нас, что мы отдаем себя во власть другого», – размышляет Катрин Блан. Разрешить себе удовольствие – значит признать в себе достаточно сил, чтобы наслаждаться жизнью.
Наслаждаться малым
Сегодня удовольствия ассоциируются с потребительским отношением к жизни, с комфортом и возможностью свободно тратить деньги. Но искусство жить состоит в том, чтобы наслаждаться событиями, каждый миг происходящими вокруг нас, в том, чтобы принимать саму жизнь как подарок.

Откладывая удовольствия на потом, мы рискуем обнаружить однажды, что упустили великое множество шансов побыть счастливыми. «Воспринимая новые туфли или галстук как ничтожную, не заслуживающую внимания мелочь, мы лишаем себя радости, которую эти вещи могли бы нам доставить, – говорит Андрей Россохин. – Признать, что удовольствия могут быть большими и маленькими, сильными и не очень, значит обогатить свою жизнь».
© Юрий Зубцов PSYCHOLOGIES №81
[align=center]Какие маленькие радости приносят счастье Вам?

Как часто Вы позволяете себе приятные мелочи?
[/align]


"...Убежать от асфальта на землю из мёда, кукушек и ржи" ©
Изображение
Подарки, полученные пользователем

Мурка
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Супермодератор
Супермодератор
Сообщения: 8472
Зарегистрирован: 10.08.2016
Награды: 43
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Козерог
Благодарил (а): 784 раза
Поблагодарили: 988 раз
Пол:
Настроение: Приветствую всех

Ценить радость жизни

Сообщение Мурка » 17 мар 2017, 15:39

Hillary писал(а): Какие маленькие радости приносят счастье Вам?
Даже утреннее солнышко, которое меня будит приносит мне счастье)
Hillary писал(а): Как часто Вы позволяете себе приятные мелочи?
Частенько, люблю я себя ;)


Подарки, полученные пользователем

Strannik
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Приписанный
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 09.01.2017
Награды: 9
Всего на руках: Заблокировано

Знак зодиака: Рак
Благодарил (а): 42 раза
Поблагодарили: 118 раз
Пол:

Ценить радость жизни

Сообщение Strannik » 21 мар 2017, 15:51

Маленькая радость это когда утром просыпаешься часиков в 10,00 и тебе не надо идти на работу :D



Мурка
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Супермодератор
Супермодератор
Сообщения: 8472
Зарегистрирован: 10.08.2016
Награды: 43
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Козерог
Благодарил (а): 784 раза
Поблагодарили: 988 раз
Пол:
Настроение: Приветствую всех

Ценить радость жизни

Сообщение Мурка » 05 ноя 2018, 13:09

Allegra писал(а):
16 июн 2016, 14:59
Как часто Вы позволяете себе приятные мелочи?
Частенько)) набираю ванную горячей водички с пеной, зажигаю свечи, бокальчик хорошего винца, ммм лафа)


Подарки, полученные пользователем

Арлин
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За 500 постов Форумная репутация 500
Приписанный
Сообщения: 662
Зарегистрирован: 28.11.2018
Награды: 9
Всего на руках: Заблокировано

Знак зодиака: Козерог
Благодарил (а): 251 раз
Поблагодарили: 298 раз
Пол:

Ценить радость жизни

Сообщение Арлин » 16 дек 2018, 01:13

Allegra писал(а):
16 июн 2016, 14:59
Разрешить себе удовольствие – значит признать в себе достаточно сил, чтобы наслаждаться жизнью.
я так редко это делаю....


Подарки, полученные пользователем

Вернуться в «Психология и философия»