Какие продукты обязательно должны быть в рационе?

Питание, фитнес, предупреждение заболеваний
Druida
Аватара пользователя

Автор темы

Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Почетный житель
Сообщения: 2084
Зарегистрирован: 07.01.2017
Награды: 22
Всего на руках: Заблокировано

Знак зодиака: Водолей
Благодарил (а): 214 раз
Поблагодарили: 276 раз
Пол:
Настроение: Приветствую всех

Какие продукты обязательно должны быть в рационе?

Сообщение Druida » 24 апр 2019, 13:00

Питание человека в первую очередь должно быть сбалансированным, то есть должно присутствовать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. А их количество зависит от вашей активности, веса, возраста и пр.
57cd8c081705d.jpg
Можете ли вы перечислить продукты питания, которые обязательно должны ежедневно присутствовать в холодильнике и на столе? То есть имеются в виду не санкционные излишества, а по-настоящему необходимая с точки зрения полезности для здоровья еда.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Подарки, полученные пользователем

Ptichka
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Почетный житель
Сообщения: 2524
Зарегистрирован: 12.07.2016
Награды: 19
Всего на руках: Заблокировано

Знак зодиака: Козерог
Откуда: Луганск
Благодарил (а): 75 раз
Поблагодарили: 237 раз
Пол:

Какие продукты обязательно должны быть в рационе?

Сообщение Ptichka » 24 апр 2019, 13:16

Мясо, рыба, овощи в зависимости от сезона, кисломолочные продукты, 1-2 раза в неделю макароны из твердых сортов, фрукты.


Подарки, полученные пользователем

Солнечный лучик
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За боевое крещение новичка За активность на форуме
Приезжий
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 13.02.2019
Награды: 3
Всего на руках: Заблокировано
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 67 раз
Пол:
Настроение: Хорошо

Какие продукты обязательно должны быть в рационе?

Сообщение Солнечный лучик » 24 апр 2019, 15:17

овощи,ягоды,свежевыжатие соки,фреши,кисломолочка,рыба,мясо


О любви говорят поступки
Вместо тысячи страстных фраз
Подарки, полученные пользователем

Pantera
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За победу в Дуэли
Приезжий
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 19.02.2019
Награды: 2
Всего на руках: Заблокировано

Знак зодиака: Рак
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 45 раз

Какие продукты обязательно должны быть в рационе?

Сообщение Pantera » 30 апр 2019, 12:50

Фрукты, овощи, рыба, мясо, молочная продукция.


Подарки, полученные пользователем

Вернуться в «Здоровый Образ Жизни»