Ножки требуют ухода

Косметика, парфюмерия: макияж, прически, уход за телом
Malinka
Аватара пользователя

Автор темы

Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе Юбилейная награда 3года вместе
.
.
Сообщения: 43243
Зарегистрирован: 09.06.2016
Награды: 79
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Рыбы
Откуда: http://volnapositive.com
Благодарил (а): 7186 раз
Поблагодарили: 5614 раз
Пол:
Настроение: Дружественное

Ножки требуют ухода

Сообщение Malinka » 07 окт 2016, 19:27

Ухаживаем за ногами
Когда ноги испытывают дискомфорт, то и все тело просит отдыха: на позвоночник сваливается лишняя нагрузка, голова тяжелеет и болит. А зимой наши стопы страдают вдвойне ­ и от холода, и от теплой обуви. Как же им помочь?
Вот несколько общих рекомендаций:
Носите удобную обувь с ортопедическими стельками. Пятка и голеностопный сустав должны быть зафиксированы. По возможности ходите дома босиком.
Утром устраивайте ногам контрастный душ. Особенно сильную струю направляйте на стопу.
После душа энергично разомните стопу, с силой поводите по ней костяшками пальцев рук.
Не сидите и стойте подолгу в одной позе. Раз в час походите хотя бы 5 минут. Отдыхая лежа, укладывайте ноги на 15 см выше
области сердца.
Специалисты также советуют регулярно делать специальную гимнастику для ног.
Упражнения выполняются в положении сидя:
Напрягайте и расслабляйте пальцы ног – пока не надоест.
Голыми ступнями, от пальцев до пяток, катайте по полу бутылку, скалку, мячик.
Приподнимите вытянутые ноги и вращайте ступни сначала по часовой стрелке, затем против, по 10 раз в
каждую сторону.
Пальцами ног поднимите с пола монетку, сначала самую крупную, затем постепенно переходите на более
мелкие.
Упражнения выполняются в положении стоя:
Приподнимитесь на носках и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10­20 раз.
На высоте плеч обопритесь двумя руками о стену и попеременно становитесь на носки, затем на пятки.
Повторите 20 раз.
Упражнение выполняется в положении лежа на спине:
Выполняйте движение «ножницы» в вертикальной и горизонтальной плоскостях, пока не появится усталость.
Если к вечеру ноги гудят и наливаются свинцовой тяжестью, воспользуйтесь следующими советами:
протрите их кусочком льда из мятного отвара;
если нет проблем с венами, сделайте контрастные ванночки. Опускайте попеременно ноги в горячую воду (40­50 градусов) и
в холодную (18 градусов). В горячую воду можно добавить настой ромашки, крапивы, зверобоя или липового цвета;
налейте не очень теплую воду в ванну до середины икр, растворите 1­2 столовые ложки морской соли и походите 10 минут;
примите ванну с отваром из листьев перечной мяты и цветков ромашки или бузины (по 4 ст.л.) или с 5­10 каплями
эвкалиптового масла.
Если ноги постоянно потеют, помогут такие рецепты:Столовую ложку дубовой коры залейте стаканом кипятка, настаивайте 20­30
минут, процедите и влейте в ванночку с теплой водой. Держите ноги по 15 минут каждый вечер перед сном.
Пользуйтесь дезодорантами для ног с антимикотическими добавками.
Носите обувь из натуральной кожи и по возможности хлопчатобумажные носки, тогда ноги смогут дышать.
Чтобы колени были мягкими, потрите их пемзой или жесткой губкой, наложите маску из 10 частей оливкового масла и 1 части
сока лимона или апельсина, подержите 20 минут, смойте теплой водой и смажьте кожу кремом.


Подарки, полученные пользователем

Allegra
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Почетный житель
Почетный житель
Сообщения: 4588
Зарегистрирован: 12.06.2016
Награды: 18
Всего на руках: Заблокировано
Благодарил (а): 373 раза
Поблагодарили: 569 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Allegra » 08 окт 2016, 13:35

Единственный способ поддерживать колени и локти в нежном, аккуратном состоянии - не опираться на них, для профилактики подойдут средства для кожи с добавлением фруктового воска.


"...Убежать от асфальта на землю из мёда, кукушек и ржи" ©
Изображение
Подарки, полученные пользователем

Ankonat
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За 500 постов За 1000 постов
Житель
Житель
Сообщения: 1465
Зарегистрирован: 02.07.2016
Награды: 8
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Лев
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 116 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Ankonat » 08 окт 2016, 13:47

а мои ноги никуда не уходят О_О


Я циничен - это жизнь. Я груб - это опыт. Я доверяю только себе - это правило. Может потому со мной сложно, потому что я давно смотрю на мир трезво.

Allegra
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Почетный житель
Почетный житель
Сообщения: 4588
Зарегистрирован: 12.06.2016
Награды: 18
Всего на руках: Заблокировано
Благодарил (а): 373 раза
Поблагодарили: 569 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Allegra » 08 окт 2016, 13:58

Ankonat писал(а): а мои ноги никуда не уходят
У мужчин меньше сложностей с ногами, кажется, это связано с особенностями строения таза и гормональными различиями.


"...Убежать от асфальта на землю из мёда, кукушек и ржи" ©
Изображение
Подарки, полученные пользователем

Ankonat
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За 500 постов За 1000 постов
Житель
Житель
Сообщения: 1465
Зарегистрирован: 02.07.2016
Награды: 8
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Лев
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 116 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Ankonat » 08 окт 2016, 14:09

Hillary, это да. Хотя с коленками проблема все чаще :(

На деле у мужчин нет одной из самых тяжелых проблем для ножек женщины - проблемы с сосудами. И это как раз связано с отсутствием возможностей к рождению детей


Я циничен - это жизнь. Я груб - это опыт. Я доверяю только себе - это правило. Может потому со мной сложно, потому что я давно смотрю на мир трезво.

Allegra
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Почетный житель
Почетный житель
Сообщения: 4588
Зарегистрирован: 12.06.2016
Награды: 18
Всего на руках: Заблокировано
Благодарил (а): 373 раза
Поблагодарили: 569 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Allegra » 08 окт 2016, 14:19

Ankonat писал(а): проблемы с сосудами
У женщин тоже бывает. Возможно, реже - я совсем не в теме))


"...Убежать от асфальта на землю из мёда, кукушек и ржи" ©
Изображение
Подарки, полученные пользователем

Ankonat
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За 500 постов За 1000 постов
Житель
Житель
Сообщения: 1465
Зарегистрирован: 02.07.2016
Награды: 8
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Лев
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 116 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Ankonat » 08 окт 2016, 14:37

Hillary, у большинства знакомых данные проблемы очень актуальны. Лечится обязательно питанием, образом жизни (физ упражнения) и при необходимости поддержкой для ножек например компрессионным бельем


Я циничен - это жизнь. Я груб - это опыт. Я доверяю только себе - это правило. Может потому со мной сложно, потому что я давно смотрю на мир трезво.

Allegra
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Почетный житель
Почетный житель
Сообщения: 4588
Зарегистрирован: 12.06.2016
Награды: 18
Всего на руках: Заблокировано
Благодарил (а): 373 раза
Поблагодарили: 569 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Allegra » 08 окт 2016, 14:57

Мой друг недавно удалил все варикозные вены. Довольно быстрое восстановление.


"...Убежать от асфальта на землю из мёда, кукушек и ржи" ©
Изображение
Подарки, полученные пользователем

Ankonat
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За 500 постов За 1000 постов
Житель
Житель
Сообщения: 1465
Зарегистрирован: 02.07.2016
Награды: 8
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Лев
Благодарил (а): 122 раза
Поблагодарили: 116 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Ankonat » 08 окт 2016, 15:00

Hillary, вопрос как потом скажется.... Кишки тоже лишние удаляют по болезни - но вот потом проблемы и начинаются. У мну вон тоже селезенка удалена - болеть раза в полтора чаще стал точно. А если бы не мои привычки ведущие к закаливанию - так вообще фиг знает что было бы


Я циничен - это жизнь. Я груб - это опыт. Я доверяю только себе - это правило. Может потому со мной сложно, потому что я давно смотрю на мир трезво.

Эва Лорд
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За 500 постов За 1000 постов
Житель
Житель
Сообщения: 1756
Зарегистрирован: 17.06.2016
Награды: 11
Всего на руках: Заблокировано
Благодарил (а): 396 раз
Поблагодарили: 204 раза
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Эва Лорд » 08 окт 2016, 16:57

кроме пяточек и ногтей ничего не трогаю, все в норме
делаю все сама, не хожу в салоны :)



Allegra
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Почетный житель
Почетный житель
Сообщения: 4588
Зарегистрирован: 12.06.2016
Награды: 18
Всего на руках: Заблокировано
Благодарил (а): 373 раза
Поблагодарили: 569 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Allegra » 26 окт 2016, 10:12

Ankonat писал(а): вопрос как потом скажется...
Даже не знаю :pardon:
Ему давно рекомендовали сделать операцию. Вены начали бы просто лопаться.


"...Убежать от асфальта на землю из мёда, кукушек и ржи" ©
Изображение
Подарки, полученные пользователем

Дагона
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе
Житель
Житель
Сообщения: 1570
Зарегистрирован: 14.02.2017
Награды: 15
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Рыбы
Откуда: Siberia
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 152 раза
Пол:
Настроение: Нет слов

Ножки требуют ухода

Сообщение Дагона » 25 июл 2017, 12:36

У меня пяточки стали сухими, трескаться. Чем пользуетесь?


Немного поэт, немного писатель,
Немного романтик, немного искатель.
Чуток пианист, гитарист и мечтатель.
Стандартов людских, понтов отрицатель.
Уверенный, чуткий доброжелатель,
Конечно же ярый завоеватель!
Книг интересных вечный читатель,
Природы прекрасной родной созерцатель.

Рассказы
Подарки, полученные пользователем

Бернас
Аватара пользователя


Добро пожаловать на форум За 500 постов За 1000 постов
Заблокирован
Заблокирован
Сообщения: 1653
Зарегистрирован: 30.05.2017
Награды: 5
Всего на руках: Заблокировано

Знак зодиака: Лев
Поблагодарили: 35 раз
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Бернас » 25 июл 2017, 17:21

С этим надо к врачу идти.
Это первые признаки проблем с внутренними органами, почками, печенью и так далее.
Трещины - это серьезно.



Malinka
Аватара пользователя

Автор темы

Юбилейная награда год вместе Юбилейная награда 2года вместе Юбилейная награда 3года вместе
.
.
Сообщения: 43243
Зарегистрирован: 09.06.2016
Награды: 79
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано

Знак зодиака: Рыбы
Откуда: http://volnapositive.com
Благодарил (а): 7186 раз
Поблагодарили: 5614 раз
Пол:
Настроение: Дружественное

Ножки требуют ухода

Сообщение Malinka » 22 апр 2018, 15:48

Бернас писал(а):
25 июл 2017, 17:21
Трещины - это серьезно.
И некрасиво.


Подарки, полученные пользователем

Sister
Аватара пользователя

Турист
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 18.07.2016
Всего на руках: Заблокировано
Пол:

Ножки требуют ухода

Сообщение Sister » 03 авг 2019, 13:06

Дагона писал(а):
25 июл 2017, 12:36
У меня пяточки стали сухими, трескаться. Чем пользуетесь?
Мазь уродерм хорошая вещь. Она хорошо размягчает роговой слой кожи, поэтому я ей сначала убираю все ненужное, а потом мажу заживляющими средствами. И они начинают помогать, а пока грубую кожу не уберете, ничего не поможет.



kristinavolokonets

Турист
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 28.08.2019
Всего на руках: Заблокировано

Ножки требуют ухода

Сообщение kristinavolokonets » 28 авг 2019, 15:03

Allegra писал(а):
> Мой друг недавно удалил все варикозные вены. Довольно быстрое восстановление.

Согласна, восстановление быстрое. Я год назад попала на прием к флебологу. Сделала УЗИ вен. Врач поставил диагноз варикоз. Предложил сделать операцию, удалить вены лазером. Рассказал, что и как будет происходить, что операцию можно сделать в клинике, никуда ехать не надо. Я согласилась. Все происходила под местным наркозом, врач вовремя операции подбадривал, общался со мной) больно не было, вся операция длилась примерно час, после чего меня отпустили домой)



Vanda6+66
Аватара пользователя

Турист
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 20.05.2020
Всего на руках: Заблокировано

Знак зодиака: Близнецы

Ножки требуют ухода

Сообщение Vanda6+66 » 20 май 2020, 14:54

Дагона писал(а):
>
>
>
>
> Житель
>
>
> Ножки требуют ухода
> 0Быстрая цитата#12Сообщение Дагона » 25 июл 2017, 14:36
> У меня пяточки стали сухими, трескаться. Чем пользуетесь?
крем для ног от церави, попробуйте, мне помогает,НО лучше сходить к косметологу



Вернуться в «Секреты красоты»